Курс «Танцевальный фитнес» разработан в нашем клубе для того, чтобы развивать свое тело физически было приятно и интересно. Из широчайшего ассортимента танцевальных направлений мы выбрали несколько наиболее ярких и женственных: джаз-модерн, латина и strip-dance. Цель курса – коррекция фигуры, укрепление мышц всего тела, восстановление после родов. Во время занятий танцами Вы теряете за час примерно около 500 кал. Для сравнения - на беговой дорожке за час расходуется 300 кал.

Crip Walk или C-Walk – стиль современного уличного танца, ориентированный на виртуозную импровизированную работу стоп. В конце 90-х движения танца C-Walk вошли в состав базовых элементов хип-хопа. Сегодня этот танец известен как Crip Walk

Танцы go-go - это танцы для дискотек и ночных клубов, очень популярные в настоящее время, и любая девушка, которая хочет произвести впечатление не только на подруг, но и на мужскую половину аудитории, должна овладеть этим искусством. Это танцевальное направление со свободной импровизацией под современную клубную музыку, неповторимый стиль каждого танцора

Тектоник (Tecktonik), известный также как Electro Dance, tck, vertigo, Milky Way, - танцевальный стиль-микс, основывающийся на базе хип-хопа и техно. В танце тектоник активно используются руки с включением элементов самых разных направлений, но, тем не менее, в tecktonik остается оригинальность и новизна.

Хип-хоп (англ.Hip-hop) – молодежная субкультура, появившаяся в конце 1970-х в среде афроамериканцев. Для нее характерны своя музыка, свой сленг, своя мода, графическое искусство (граффити) .

Неотъемлемой частью этого танца является импровизация. Музыка – самое главное для брейк-данса. Первоначально эту форму танца популяризовали jazz, soul, funk, electro, disco  и R&B. Огромное влияние на break-культуру оказал рэп.

Один из самых раскрепощенных танцев! В основе лежит страсть, соблазн, чувственность. Движение тела молниеносно притягивает взгляды, манит, завораживает. Нет такого человека, кто мог бы остаться равнодушным по отношению к этому своеобразному искусству самовыражения. Многие думают, что школа стриппластики создана, чтобы научить женщину красиво раздеваться. Это мнение ошибочно. Стрип танец требует напряжения мышц, чувства ритма, пластичности и ловкости. И все же стрип пластика – это не только движения, отточенные и грациозные. Это и страсть, и изящество, и эмоции, которые способно выразить Ваше тело.

Упражнения на растягивание. Растяжка полезна и необходима всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Эти упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, в том числе вызванные стрессами.

Современная версия Belly dance появилась в Египте в 1930-е годы и была специально разработана для того, чтобы выразить идеализированное представление о женской грации и красоте во всем их блеске.

Народный парный танец, отличающийся энергичным и четким ритмом. Изначально получил развитие и распространение в Аргентине и Уругвае. Сейчас Аргентинское танго популярно во многих странах мира